SOBRE NÓS
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Fique a conhecer um pouco mais sobre quem é a TIAGOS CLÍNICA e aquilo que nascemos para fazer.
Fique a conhecer um pouco mais sobre quem é a TIAGOS CLÍNICA e aquilo que nascemos para fazer.
NEWSTIAGOS
5 Motivos para escolher Pilates Small Groups
1 - Programa Personalizado
O professor, ao conseguir adaptar cada exercício a cada aluno, permite maximizar o aproveitamento do treino. Os objetivos são diferentes para cada pessoa...perder peso, fortalecer os músculos, melhorar a postura, prevenir lombalgias, reabilitação, etc...Numa turma pequena, o professor consegue personalizar os exercícios de forma a responder às suas necessidades específicas de cada aluno.
2 – Melhor compreensão e conhecimento
Permite ao professor adquirir um conhecimento mais aprofundado das “forças” (e também das limitações) de cada aluno. Pequeno grupo é sinónimo de atenção individualizada. Nesta aula não se vai sentir perdido como pode acontecer numa aula cheia de pessoas, e para o professor também é mais gratificante porque consegue acompanhar de perto a sua evolução.
3 – Abordagem personalizada
Ao limitarmos o número de alunos a 3 ou 4 no máximo, comprometemo-nos a ir ao encontro das necessidades distintas de cada aluno. Esta abordagem personalizada permite que sinta seguro e confiante ao saber que o todo o nosso tempo e foco será dedicado a proporcionar-lhe um plano de treino desenvolvido “à sua medida”!
4 – Interação social
Uma turma pequena oferece a oportunidade de se conectar com os outros de uma forma natural e tranquila e nós somos testemunhas disso, já grandes amizades surgiram nas turmas de Pilates!
5 – Mais atenção por menor preço
Numa turma assim tão pequena é possível conseguir o melhor dos dois mundos: resultados mais rápidos e personalização do treino e, com preços bem mais baixos do que nas sessões individuais ou em Duo.
Exercício físico Pós-covid
O mais importante é (re)começar!
Na Tiagos Clínica encontra programas de reabilitação e de exercício físico específicos pós-Covid, focados em aumentar o volume pulmonar, a mobilidade torácica e no treino dos músculos da respiração, bem como o fortalecimento muscular global de todo o corpo. Aqui encontra uma equipa de fisioterapeutas e professores especializados em exercício físico e saúde, com experiência e formação específica nesta área, para que que sinta sempre acompanhado e em segurança.
Os benefícios do exercício na recuperação da própria doença, através do treino cardio-respiratório e do reforço muscular são determinantes para aumentar a tolerância ao esforço e diminuir os níveis de cansaço a longo prazo. E o melhor é que a sua saúde geral também fica melhor!
Não adie mais, faça mais por si e volte aos treinos!